怪我に対する考え方（あくまで個人的な見解）

自分は医者でもなく、博士でもなんでもないので個人的な考え方という感じで

書かせて頂こうかなと思います。　

自分は大学院で裸足で走った事がない人達が裸足でトレーニングしたらどうなるか

という研究をしていました。　ただ、その研究を始めるにはいろんな障害があり

アメリカでは大学院生でも自分でテーマを決め、分からない所だけ助けを求める

という感じで、裸足の研究を１人でやるには本当に大変な事になるぞ。

卒業できなくなるかもと言われている中、強行してやっていました。

ただハードルが高かった分色々勉強できたし、メディアも大きく取り上げてくれ

ハーバード大学とかの教授からも色々見せてくれなどの依頼がきて、その教授も

今ではその分野で有名になったりと。　今アメリカではかなり注目されてくる

ようになりました。　　あ、でも自分の文献の出来上がりはかなり

質は自分ながら悪かったかな。　初めての研究だったし。　←言い訳

で、裸足がいい悪いはここではしないとして、研究をしているうちに色んな文献を

目にし、ある意味絶望していました。　よくも悪くも資本主義というのが

凄く研究の結果とかに影響を及ぼしていて、どうみても、それはおかしいでしょう

というのが有名な教授であれば普通に発表され、高く評価を受け。　

スポンサーがついている研究もしかり。

一体何が本当なんだろうって、さらに強く思うようになりました。

さて、本題の怪我に対する考え方。

走ってトレーニングしていると本当に色々と故障がでると思います。

中には、殆どのランナーは、なんかしら故障を抱えていると言う人もいます。

まずは野生の動物はそういった故障をしないということ。

動物はウォーミングアップもなく、ストレッチもせずに突然猛ダッシュして。

肉離れなんてする事はまず考えにくいと思います。　

関節がいたくて、走れないとかもないかなと。

人間も動物。　まずはそこが自分の考え方の基本になっています。

で、何が違うのか。　一番は食事。　これによってかなり筋肉の質が

かわってきていると思います。　東洋医学でずっと言われてきているのは

砂糖は毒。　自分は甘いもの相当好きです。　ちなみに食べています。

ただ、できるだけ取らないようにしています。　砂糖は筋肉を硬くすると。

（果糖はオッケー）

とくに裸足とか裸足に近い状態でトレーニングすると筋肉への負担が凄く

増えるので、筋肉が硬いままだとどうしても筋繊維がキレてしまう。＝肉離れ

あとは身につけているもの。　そう、シューズ。　足の形を考えると

なんでシューズの形ってああなってるんだろうって思うようになります。

深ーい理由があるのですが。　

この二つが凄く大きく怪我、特に食事に関しては病気も深くかかわっているかと。

これ深く書くと問題になるので、浅く書いてみました。

色んな所で色んな情報が溢れていますが、

自分で納得して色々実行していきたいですね。

今はネットで本当に情報って凄いなって。

自分たちはそれだけ自分で選択できる幅があるというのが

感謝かなと思っています。　人のせいにせず、

自分で考え実行していきましょう！

怪我している方、早く治してまた元気に練習会参加してくださいね。

待ってます！　

p.s.

あくまて個人的な意見なので、いっぱいある情報の中の

ほんの一部にすぎないので参考にはしないでください。

あくまで自分の考え方をちょっと載せてみました。

たまにはこういうのもいいのかなと。