今日の見沼練 LSD

今日はLSD１００分！　なので目標は全員見沼自然公園まで行ってぐるっとまわって帰ってくるコース。
今日もかなり参加者は少数でした。　１００分だからですかね。
ただ今日ハーフマラソンのレースがあり、２名程メールを頂きました！
大野さん、緒方さん自己ベスト更新おめでとうございます！！！
そしてお疲れさまでした。

今日は２グループに別れLSD。　怪我されてる方達も大分よくなってきたみたいで
２名怪我していた人達も無事に１００分問題なく走れるようになっていたので
一安心です。

そして１００分の後は坂トレーニング。　距離を徐々に伸ばして３本を２セットやりました。
土曜の坂練かなり久々ですね。
それから今日のコースを見たい方がいるとの事で新井さんが今日のコースをマップで
送ってくれたので添付します。

こんな所を第一第三第五土曜日は走っています。　早くみなさんにこの一番スタンダードとなるコースを覚えてほしいなって
思っています。　景色もよく、土の上を走るのでかなり体への負担は楽になるかと。
足場が平ではなかったりするのでバランス感覚も養えるかと。　
さて、明日は駒沢走り込み３０km。　SRCからは６人が参加します。
って言っても明日は雨。　でも雨天決行。　しかもかなり寒いので東京マラソンの再現？になるかもですね。