練習内容の変更

TopGearのホームページに載っている練習メニューに変更がかなりあります。
こちらでご確認お願いします。　とりあえずは１２月いっぱいまでの変更です。

１１月２４日　１０００ｘ６　です。　（１周x６本）

１１月２６日　集合場所が何故か秋ヶ瀬になっていますが、木曜日ですのでいつもどおり
　　　　　　　　別所沼です。メニューに変更なし。

１１月２８日 ５．５ｋｍeasy-坂トレーニング-5.5km easy　

１２月１日　　８００ｘ３　　１２００ｘ３　（前回雨のため。）

１２月５日　　THE　SAKATORE　ということで坂のトレーニングに絞ります。
　　　　　　　　短い時間ですが結構ハードになるかと。　集合場所はいつもと
　　　　　　　　同じくシティーテラスさいたま新都心で。

１２月８日　　　１０００ｘ６

１２月１０日　　２ｋｍ（坂あり）ｘ３　（本数の記入漏れでした）

１２月２９日　　陸上競技場が休みなので、ここの周外のジョギングコースを
　　　　　　　　　使います。　で、メニューも変更です。　５８０ｍ－５０ｘ２　
　　　　　　　　　calisthetic x6 とします。　着替えは着替え用テント
　　　　　　　　　シャワーロッカーなしになりますのでお間違えのないよう
　　　　　　　　　お願いします。